zrobione2015_lipiec_06

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i serkiem Philadelphia

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i kremowym serkiem Philadelphia to kolejny pomysł na pyszny obiad. Może troszkę bardziej pracochłonna wersja zapiekanki, ale naprawdę bardzo smaczna. To połączenie składników jest naprawdę przepyszne. Taka kilkuwarstwowa zapiekankanka z kolejnymi warstwami: kurczakowo-serkową, brokułową, makaronową, sosem baszamelowym. Te warstwy powtórzone dwukrotnie, a na wierzchu jeszcze całość obsypana sporą ilością sera żółtego. Wszystko to zapieczone. Taka zapiekanka to naprawdę doskonały pomysł na obiad, polecam:)

zrobione2015_kwiecien_08

Sałatka z brokuła, jajek i makreli

Brokuły, jajka i makrela, do tego porażone ziarenka słonecznika to idealne połączenie i doskonała zdrowa propozycja na kolację. Sałatka polana sosem na bazie oliwy z oliwek, świeżo wyciśniętego soku z cytryny, doprawiona płatkami suszonej papryczki chili i zieloną natką pietruszki. Szybka, zdrowa i smaczna, a takie sałatki najbardziej lubię i z chęcią podzielę się z Wami przepisem na taką zdrową salatkę:)

listopad06

Sałatka brokułowa z tuńczykiem

Sałatka makaronowa, z brokułem, tuńczykiem i papryką konserwową jest pyszna, a co najważniejsze szybka do wykonania. To jedna z tych sałatek, które wielokrotnie robię w domu. Czasami zamiast tuńczyka w sosie własnym przygotowuję ją z tuńczykiem w oleju i wówczas nie odlewam oleju tylko dodaje go do sałatki zmniejszając jednocześnie ilość oleju, który mieszam z czosnkiem. Sałatka doskonała na co dzień i od święta, świetny pomysł na urozmaicenie wigilijnej wieczerzy. Polecam:)

pazdziernik13

Zupa krem brokułowa

Zupa brokułowa to moja dzisiejsza propozycja dla Was. Pyszna i zarazem prosta do zrobienia zupa krem ze sporą ilością brokułów to doskonały zastryk witamin. Zielona zupa niezwykle bogata w składniki odżywcze, a zarazem niskokaloryczna. Jeśli lubicie możecie polać ją odobiną słodkiej śmietanki, podać ją z grzankami, ale sama jest też pyszna. Polecam Wam na obiad:)

zrobione_hires_12

Sałatka z brokułem i kalafiorem

Szybka i łatwa do wykonania sałatka z dużą ilością kolorowych warzyw. Sałatka na bazie brokuła i kalafiora z pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem. Wzbogacona o dodatek jajek i szynki. Całość doprawiona sosem czosnkowym na bazie jogurtu i majonezu ze spor ilością świeżo roztartego czosnku. Szybki i zdrowy pomysł na kolację, polecam:)