Zdrowy deser idealny na cieplejsze dni, naprawdę prosty do zrobienia i wyjątkowo smaczny. Taki deser z dużą ilością świeżych jagód, deser z chudym twarogiem, pysznym jogurtem greckim, moimi ulubionymi ostatnio nasionami szałwii hiszpańskiej (chia seeds). Nasiona te zostały użyte do zagęszczenia tego pysznego deseru zamiast tradycyjnej żelatyny. Deser, którego zrobienie nie zajmnie Wam zbyt dużo czasu, więcej czasu wymaga jedynie gętnienie tego deseru w lodówce niż jego wykonanie. Deser zdrowy, bezglutenowy, bez cukru – dosładzany naturalną stewią. Idealny deser dla Wszystkich chcących być bardziej fit:)
Serowy murzynek z polewą z Nutelli i orzechami laskowymi
Prosty, smaczny i zarazem bardzo łatwy do wykonania przepis na serowy murzynek, czyli połączenie kakaowego ciasta z odrobiną sernika. Składniki na sernik należy wyjąć na co najmniej godzinę wcześniej przed pieczeniem z lodówki, aby miały temperarurę pokojową. Murzynek udekorowany szybką i prostą polewą, którą zrobiłam z zaledwie jednego składnika, czyli pysznego kremu czekoladowego. Tutaj możecie wykorzystać dowolny krem czekoladowy, może to być Nutella, ale i z każdym innym kremem czekoladowym do smarowania pieczywa to powinno się Wam udać. Wystarczy tylko rozpuścić krem czekoladowy, ale go nie gotować, a następnie rozprowadzić jeszcze ciepły na upieczonym i przestygniętym cieście. Do tego pyszne orzechy laskowe, które użyłam w bardzo dużej ilości, gdyż bardzo za nimi przepadam. Klasyczne ciasto kakaowe wzbogacone o serową masę, z nieco odmienną polewą, ale bardzo pyszną i grubą warstwą orzechów laskowych jest naprawdę przepyszne. To idealne połączenie, które warto wypróbować, polecam:)
Pieczone kotleciki z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych
Pyszne i co najważniejsze zdrowsze, bo pieczone kotleciki z piersi kurczaka. Każda pierś z kurczaka podzielona na trzy długie części i zamarynowana w jogurtowej marynacie z dodatkiem: sosu Worcester i sosu sojowego, suszonej bazylii, czosnku, słodkiej papryki. Dzięki leżakowaniu w takiej marynacie mięso kurczaka jest idealnie soczyste. Do tego pyszna panierka z płatków kukurydzianych, która sprawia, że kotleciki są lekko chrupiące od zewnątrz, a dodatek sera żółtego czyni je jeszcze bardziej smacznymi. Danie, pomijając czas marynowania, jest dość proste i szybkie do wykonania. Takie kotleciki to idealny pomysł na obiad nie tylko dla dorosłych, ale i dla dzieci. Możecie podać je z ryżem, puree ziemniaczanym, czy po prostu same z dowolnym dipem np.: koperkowym, ziołowym czy czosnkowym. Takie kotleciki możecie zabrać także na piknik, polecam:)
Sałatka z serem fetą i rzodkiewką
Pyszna, zdrowa, chrupiąca sałatka troszkę przypominająca sałatkę grecką, ale nie do końca, bo ta dzisiejsza sałatka ma w sobie dużą ilość rzodkiewki i nieco inny sos. Spora ilość warzyw, przepyszny ser feta oraz sos na bazie oliwy z oliwek, octu balsamicznego i miodu i cudowny aromat świeżej mięty. Taka sałatka doskonała na lekką, szybką i zdrową kolację. Taka sałatka to również doskonały pomysł na piknik, polecam:)
Kotleciki z piersi z kurczaka faszerowane szpinakiem i serem feta
Szpinak i ser feta to doskonały farsz do nadziania piersi drobiowych. Kotleciki drobiowe z takim farszem to pyszne kotleciki idealne na zdrowszy obiad. Takie kotlety nie smażone na żadnym tłuszczu, a jedynie upieczonego w folii spożywczej idealne dla Wszystkich tych, którym zależy na doskonałym wyglądzie na lato. Smaczne, proste i do tego fit, polecam:)
Muffinki mięsne low carb
Tym razem muffinki nie na słodko, ale na słono i do tego w wersji dietetycznej. Tak naprawdę z tymi słodkimi muffinkami nie mają zbyt dużo wspólnego oprócz tylko tego, że zostały upieczone w muffinkowej formie. To takie mięsne muffinki, mające tylko kształt babeczek, ale smakiem przypominające bardziej tradycyjnego mielonego tylko, że bez panierki. Takie muffinki to doskonały pomysł na pyszny i do tego dietetyczny obiad. Ideale dla osób będących na wszelkiego rodzaju dietach niskowęglowodanowych. Pyszne na gorąco jak i idealne na zimno np.: jako przekąska na piknik. Polecam:)
Pierogi ze szpinakiem i białym serem
Pierożki z farszem szpinakowym i białym serem doprawione czosnkiem oraz gałka muszkatołową są przepyszne. Ciasto na pierogi tylko na bazie mąki pszennej, wody i soli wychodzi również idealne. Pierożki pyszne po wyjęciu prosto z wody polane świeżo stopionym tłuszczem ze skwarkami i podsmażoną cebulką. Smaczne po odgrzaniu podsmażone na odrobinie tłuszczu ze skwarkami, czy też podsmażone na oleju. Naprawdę pyszna wersja farszu do pierogów 🙂
Kotlety mielone faszerowane pieczarkami
Pyszne i mało skomplikowane danie obiadowe, czyli kotleciki wieprzowe z farszem pieczarkowym. Do wykonania tych kotlecieków użyłam mielonej wieprzowiny, ale z mięsem drobiowym też wychodzą przepyszne. Idealne kotlety na niedzielny ciepły obiad, ale też doskonałe jako przekąska na piknik. Proste i zarazem smaczne, konieczne wypróbujcie:)
Sernik migdałowo-jabłkowy
Połączenie sernika z owocami, czemu nie… taki właśnie jest sernik migdałowo-jabłkowy. Sernik z dużą ilością jabłek pozatapianych w serowej masie. Masa serowa z dodatkiem mielonych migdałów. Na dodatek jeszcze gruba warstwa migdałowych płatków na wierzchu sernika. Idealny nieco inny, może odrobinę mniej tradycyjny, ale naprawdę doskonały świąteczny wypiek. Polecam:))
Kalafior zapiekany z sosem baszamelowym i żółtym serem
Różyczki kalafiora zapiekane z sosem bolońskim i serem żółtym to pyszna zapiekanka, która może stanowić zarówno samodzielne danie obiadowe jak również doskonały dodatek do obiadu. Ugotowane różyczki kalafiora zalane pysznym jasnym mleczno-śmietanowym sosem o cebulowym aromacie, doprawionym gałka muszkatołową. To wszystko zapieczone i pod koniec pieczenia posypane sporą ilością żółtego sera. Jeśli chodzi o ser to użyłam sera mozzarella tego, którego używacie przy pieczeniu pizzy, ale możecie wykorzystać i inny ulubiony przez Was ser żółty. Naprawdę pyszna zapiekanka, gorąco polecam:))