Zdrowsza wersja zapiekanki, gdyż zamiast makaronu użyłam w niej zielonej soczewicy. Zapiekanka pełna kolorowych warzyw: marchewki, selera naciowego, cebulki, no i oczywiście zielonej soczewicy. Zapiekanka z dużą ilością tuńczyka – użyłam w oliwie, ale śmiało możecie wykorzystać tuńczyka w oleju czy w sosie własnym. Taka zapiekanka to idealna propozycja na zdrowy, sycący, wysokobiałkowy obiad. Zapiekanka szybka do przygotowania, bardzo smaczna, taka zdrowsza wersja zapiekanki, którą na pewno polubicie, gorąco polecam:)
Sałatka z tuńczykiem i białą fasolką
Pyszna sałatka tuńczykowa z chrupiącą sałatą, selerem naciowym, ogórkiem, marchewką. Zamiast makaronu biała fasola idealnie pasująca do tej salatki. Idealna sałatka na zdrową kolację, doskonała sałatka do zabrania ze sobą do pracy czy na piknik. Szybka, prosta i bardzo zdrowa, polecam:)
Sałatka z tuńczyka, ogórka, selera naciowego i awokado
Sałatka z tuńczykiem, chrupiącym ogórkiem i selerem naciowym, mięciutkim i dobrze dojrzałym awokado, do tego cebulka i majonez, bardzo zielona i bardzo zdrowa. Sałatka idealna na smaczne i zdrowe śniadanie czy kolację, a zwłaszcza dla osób na diecie „South Beach”. Prosta, zdrowa i smaczna sałatka, idealna na wszelkie okazje np.: karnawałowe przyjęcia. Polecam:)
Sałatka brokułowa z tuńczykiem
Sałatka makaronowa, z brokułem, tuńczykiem i papryką konserwową jest pyszna, a co najważniejsze szybka do wykonania. To jedna z tych sałatek, które wielokrotnie robię w domu. Czasami zamiast tuńczyka w sosie własnym przygotowuję ją z tuńczykiem w oleju i wówczas nie odlewam oleju tylko dodaje go do sałatki zmniejszając jednocześnie ilość oleju, który mieszam z czosnkiem. Sałatka doskonała na co dzień i od święta, świetny pomysł na urozmaicenie wigilijnej wieczerzy. Polecam:)