Czerwona pasta curry na kanapki z kurczakiem i rodzynkami, czyli połączenie delikatnego w smaku mięsa kurczaka, czerwonej pasty curry, słodyczy rodzynek w jednej paście. Pyszna pasta w sam raz idealna do pieczywa. Najlepiej smakuje, jeśli poleży najlepiej na noc w lodówce, dzięki czemu wszystkie składniki połączą się idealnie ze sobą, a rodzynki namiękną i będą bardziej smaczne. To taka propozycja pasty do pieczywa, którą z pewnością polubicie, polecam 🙂
Idealny ciepły posiłek, czyli pyszna pizza z patelni. Mało skomplikowane danie idalne zwłaszcza dla osób bardziej zabieganych, zapracowanych, które chcą zjeść coś ciepłego na szybko. Spód to połączenie jajka, mąki pszennej i odrobiny wody z pachnącymi świeżymi ziołami, do tego dodatek wędlin: parówki i kabanos. Pizza z patelni to taki bardziej gęsty rodzaj omletu. Po podsmażeniu z jednej strony i odwróceniu całość posypana serem i przekrojonymi pomidorkami koktajlowymi, które zostały poukładane raz do góry skórką, raz do góry miąższem. To wszystko po przykryciu pokrywką należy zostawić na niewielkim płomieniu, aż ser się rozpuści. Potem wystarczy podać z ketchupem i jeszcze większą ilością posiekanej bazylii i gotowe. Sami przekonajcie się jakie to proste smaczne danie, koniecznie wypróbujcie:)
Smoothie idealne na śniadanie, ale także jako orzeźwiający napój na upalne dni zwłaszcza, jeśli dorzucicie do niego kilka kostek lodu. Przepis na gruszkowe smoothie bez cukru, które zawiera wyłącznie same roślinne składniki, bo zrobione z wykorzystaniem mleka kokosowego. Słodycz pochodząca jedynie z owoców, dlatego radzę użyć dobrze dojrzałych owoców. Do tego odrobbina świeżego korzenia imbiru. Naprawdę pyszne, polecam:)
Zdrowe i bogate w białko śniadanie, tym razem w wersji na ciepło, czyli jajecznica z wędzoną rybą. Doskonały i szybki do zrobienia przepis na wysokobiałkowe, zdrowsze, dietetyczne śniadanko, które doda Wam energii na większą część dnia. Do zrobienia tej jajecznicy użyłam wędzonej makreli, ale równie dobrze sprawdzi się tutaj inna wędzona rybka np.: łosoś. Niezwykle ważne jest abyście starannie oddzielili mięsko rybie od skóry i ości nawet tych najdrobniejszych. Trzeba dokładnie pozbyć się ości, makrela może być nawet w małych kawałkach. Ponieważ wędzona makrela jest dość słona w smaku doprawiając tą jajecznicę można całkowicie nie dodawać do niej soli, a wyłącznie doprawić świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Do tego spora ilość posiekanego koperku, który doskonale pasuje do wędzonej ryby jako alternatywa dla szczypiorku, którym zwykle posypuje się jajecznicę. Taka jajecznica podane bez bułki będzie stanowiła idealne dietetyczne śniadanie, zaś dla osób nie będących na żadnej diecie spokojnie możecie podać ją z ulubionym pieczywem. Koniecznie podajcie ją z czymś bardziej kwaśnym np.: tak jak ja z ogórkiem konserwowym, a otrzymacie naprawdę pyszne danie, polecam:)
Inna wersja musli tym razem czekoladowe, chociaż do jego zrobienia nie użyłam czekolady, a jedynie sporą ilość kakao wymieszanego z syropem z agawy. Takie musli to doskonały dodatek do jogurtu zwłaszcza tego naturalnego, świetnie smakuje także podane z mlekiem – ja wybieram to roślinne tym razem. Polecam podać je z ulubionymi przez Was owocami np.: kiwi, bananem, jagodami. Pyszne, zdrowsze, szybkie do zrobienia czekoladowe musli zrobione na bazie płatków owsianych górskich, do tego spora ilość chrupiących orzechów, słodkie daktyle i rodzynki w sam raz idealne na zdrowe śniadanie. Naprawdę warto wypróbować:))
Coś zdrowego na śniadanie, bez cukru, bardziej fit, smaczne i bardzo proste, czyli przepyszne musli cynamonowe dosładzane syropem z agawy. W przepisie tym użyłam ciemnego syropu, ale możecie śmiało zrobić to musli wykorzystując jasny syrop z agawy. Musli z płatkami owsianymi górskimi, pełne chrupiących składników: ziarenek słonecznika, płatków migdałowych, orzechów laskowych. Pyszna musli cynamonowe z dodatkiem suszonej żurawiny. Takie musli to idealna propozycja na zdrowe, pełne wartościowych składników odżywczych śniadanie. Mega proste, mega smaczne i mega zdrowe śniadanie. Ją lubię je najbardziej z jogurtem greckim, ale śmiało możecie podać je z ulubionym przez Was mlekiem. Naprawdę pyszne i dziecinne proste do wykonania musli:))
Mega prosty, mega smaczny, ekspresowy pomysł na smaczne śniadanie, ale też doskonały pomysł na kolację, a nawet obiad na szybko. Dzisiaj przepis na omlet biszkoptowy bardzo prosty i szybki do zrobienia. Idealny przepis dla dzieci i dla dorosłych na coś szybkiego i ciepłego do zrobienia. Omlet, który wielokrotnie od lat smażę według tej samej receptury w domu dla całej rodziny. Taki sprawdzony i wielokrotnie wypróbowany przepis, a takie najlepiej zawsze się sprawdzają. Omlet, którego proporcje dość łatwo zapamiętać, gdyż na każde 1 jajko dodajemy tyle samo, czyli po 1 łyżce śmietany i po 1 łyżce mąki. Ja zrobiłam dwa małe omlety na niedużej patelni, ale możecie zrobić go również na większej patelni wylewając całą masę od razu. Moim zdaniem lepiej jednak zrobić dwa mniejsze omlety, gdyż łatwiej jest je przewrócić na drugą stronę podczas smażenia. Omlet, który jest naprawdę pyszny, bardzo puszysty i najlepiej smakuje od razu podany na ciepło prosto z patelni. Polecam:)
Lekko, zdrowo i pożywnie, czyli przepis na śniadanie z jogurtem greckim, płatkami owsianymi górskimi, nasionami szałwi hiszpańskiej (chia seeds), do tego spora ilość owoców: jagody i banany. Część owoców zmiksowana na puree owocowe. Śniadanie bez dodatkowego cukru, bez miodu, słodycz jedynie pochodząca z owoców, zwłaszcza z dobrze dojrzałych bananów. Pyszne, lekkie i zdrowe śniadanie, ale również i doskonały deser. Takie śniadanko śmiało możecie zabrać ze sobą do pracy lub nawet na piknik zwłaszcza, jeśli zrobicie je tak jak ja w słoiku. Śniadanie, które najlepiej zrobić poprzedniego wieczoru i wstawić do lodówki, aby całość lekko napęczniała. Rano wystarczy dorzucić odrobinę więcej jagód oraz plasterków banana i gotowe. Naprawdę doskonały, zdrowy i sprawdzony pomysł na śniadanie. Pyszne bezglutenowe śniadanie, które zapewni Wam uczucie sytości na wiele godzin, takie idealne śniadanko na cieplejsze dni, polecam:)
Jogurt naturalny w połączeniu z bananem, suszona żurawiną i sporą ilością pestek dyni, ziarenkami słonecznika i orzechami laskowymi to jedna z moich ulubionych wersji śniadania. Świetna alternatywa dla tradycyjnych płatków, czy musli. Zamiast nich proponuję Wam zastąpić je dużą ilością owoców i spora ilością pestek dyni, słonecznikiem oraz orzechami. Proste, pyszne i zdrowe śniadanie, które możecie zabrać ze sobą nawet do pracy (ale wtedy najlepiej banany skropić odrobina soku z cytryny lub limonki, aby nie ściemniały). Śniadanie, które mogłabym jeść je prawie codziennie 🙂
Dzisiaj bardziej zdrowsza wersja chlebka na mące ryżowej i z dodatkiem serka śmietankowego. Przepis odkryty w książce: Silvena Johan Lauta „The food and cooking of Estonia, Latvia and Lithuania”, na którą natrafiłam będąc w Anglii. Popularny i tradycyjny chleb często spożywany na Litwie. Chleb rosnący na sodzie, a nie na drożdżach. Bardzo szybki i prosty do wykonania chleb na bazie mąki ryżowej, chociaż zawiera również odrobinę w swoim składzie mąki pszennej. Chleb na serku śmietankowym, chociaż na Litwie jest on wykonywany również na bazie tradycyjnego sera twarogowego. Jeśli zamierzacie robić go na tradycyjnym twarogu to koniecznie przepuśćcie go trzykrotnie przez maszynkę do mielenia lub ewentualnie przetrzyjcie ser przez sitko. Pyszny chlebek bez dodatku soli, z odrobiną cukru, troszkę ciemniejszy i zdrowszy domowy wypiek. Polecam 🙂